Lisää hyvinvointia, vähemmän laihduttamista

Kelloni ilmoittaa joka aamu miten olen viime yönä nukkunut. Viimeiset kolme yötä ovat menneet hyvin ja uni on ollut laadukasta ja palauttavaa.

Tänään aamulla kelloni kertoi yllä näkyvän kuvan mukaista. Kello ilmoitti, miten käytän hienosti päivittäin saman verran aikaa tietynlaiseen toimintaan ja tämä edistää laihduttamista. 

Mutta kun en halua edistää laihduttamista. En enää. Koitan päästä jojoilevasta laihduttamisesta eroon. Riuhtaista itseni irti sen kynsistä ja suunnata kohti tervettä kehonkuvaa ja ruokasuhdetta. Haluan edistää terveyttäni ja jaksamistani. Haluan edistää kuntoani. Haluan edistää henkistä ja fyysistä hyvinvointiani. 

Oli pakko tarkistaa kellon asetuksista ja sovelluksesta olenko asettanut jonnekin tavoitteeksi painonpudotuksen. En ollut. 

Sovellus vain päätti kertoa, että tilanne on suotuisa laihduttamisen näkökulmasta, koska tämän tiedon varmasti moni haluaa kuulla. Mutta minä en halua kuulla sitä enää.

Kellon antamien tietojen seuraaminen on auttanut tukemaan jaksamisen lisäämistä ja se on hyvä työkalu oman hyvinvoinnin seuraamiseen. Se on auttanut parantamaan nukkumista ja tukee myös päivisin liiallisen passiivisuuden katkomista. 

Toivottavasti se ei kovin montaa kertaa enää nosta esiin sanaa laihduttaminen.