Alapainetta alkumatkassa

Tänään oli kieltämättä erittäin haastava päivä. Olin kovin väsynyt jo heti aamusta ja moni asia tuntui päivän mittaan raskaalta. Yritin pinnistää päivän läpi ja odottelin vain iltaa ja nukkumaan pääsemistä. Tässä sitä nyt ollaan, sängyssä pötköttämässä ja ennen nukkumaan menoa kirjaan päivän kuulumiset ylös.

Tänään oli pääsiäisen myötä vapaapäivä ja se kului kotosalla. Tein pihatöitä noin 2-2,5 tuntia, joka koostui aikalailla eri asennoissa kyykkimisestä. Keho on jo nyt hellänä koetuksesta ja tuntuu kuin olisi tehnyt kovan treenin. Eli kuntosalille en tänään mennyt, mutta lihakset ovat siltikin työskennelleet.

Päivän päätteeksi lähdin nuorimman lapsen kanssa kävelylle läheiseen ulkokuntoilupisteeseen. Olo oli jo tässä vaiheessa todella väsynyt, mutta päätin tehdä muutamia sarjoja suorin jaloin maastavetoa kevyillä painoilla. Lisäksi tein muutamia boksin päälle nousuja. Olo oli oikein mukava kuntoilu  jälkeen - jos ei väsymystä lasketa.

Alla olevasta kuvakollaasista näkee osan päivän syömisistä. Päivän aikana teki hirmu paljon mieli kaappiin jääneitä pääsiäisherkkuja, mutta päätin nauttia jääkaapista löytyneet mämmin loput. Mämmin kylkeen laitoin ripauksen sokeria ja lorauksen kermaa, ai että oli hyvää!

Onneksi mämmiä oli vain suht pieni määrä, koska olisin helposti voinut syödä vaikka koko kopan. Väsymys nostaa herkkuhimoja ja keho sekä mieli hakee nopeaa energiaa. Tänään olisin voinut syödä vaikka mitä ja milloin ja vaikka kuinka paljon - varsinkin sokerisia herkkuja.

Toivon, että omaan hyvinvointiin panostaminen tuo mukanaan lisää energiaa arkeen ja jatkuvasti piinaava väsymys vähenee. Tärkeänä tekijänä koen riittävän levon saannin ja olen päättänyt olla tarkempi oman lepäämisen ja levon laadun seuraamisen kanssa. Pyrin tekemään erilaisia valintoja, jotka lisäävät laadukkaan levon määrää.

Riittävä lepo on kaiken perusta ja se antaa jaksamista kaikkeen muuhun. On paljon helpompi syödä terveellisemmin ja harrastaa liikuntaa, kun valtava väsymys ei rasita omaa jaksamista. Siksi pyrinkin ensin laittamaan lepäämisen pääpaikalle ja vasta sitten tulevat muut.

Lopulta tämä päivä oli suhteellisen hyvä ja fiilis oli ihan mainio, vaikka väsymyksestä paljon puhuinkin.

Olen innoissani suuntaamassa kohti vahvempaa ja hyvinvoivempaa arkea. Olen valmis tekemään tekoja itseni eteen, jotta voin voida paremmin. En jaksa enää tätä väsymyksen sontaa joka on niin kovin hallitseva. Haluan olla elinvoimaisempi minä, energisempi nainen!