Tärkeintä, että tunnen itseni vahvaksi ja hyvinvoivaksi

Mietin tänään, miten tärkeää itselle olisi tuntea oloni vahvaksi ja hyvinvoivaksi omassa kehossa. Paino sanassa tuntea. Toki haluan myös näyttää omalla tavalla hyvältä, mutta ennen kaikkea haluan tuntea tiettyjä tunteita. Haluan tuntea tyytyväisyyttä itseeni ja omaan tekemiseen.

Monesti kaikki mitä me tavoitellaan tai jahdataan, on peräisin erilaisten tunteiden tuntemisen tavoittelusta. Toki terveys ja fyysinen vahvuus ovat mitattavia asioita ja muutakin kuin pelkkiä tunteita, mutta niissä on myös oma henkinen puolensa. Esimerkiksi painonpudottamisen taustalla on monesti joidenkin tiettyjen tunteiden jahtaaminen, kuten esimerkiksi hyväksytyksi tulemisen tunteen tavoitteleminen.

Moni haluaa TUNTEA olonsa hyväksi omassa kehossa, haluaa tuntea olevansa itsevarmempi ja olevansa enemmän sujut itsensä ja kehonsa kanssa. Moni haluaa tuntea tyytyväisyyttä kun katsoo peiliin ja näitä tunteita jahdataan eri tavoin (osa tavoista voi olla hyviä ja osa epäterveitä).

Itselläni on mitattavia ja myös muutamia ulkonäöllisiä tavoitteita, mutta koen erityisen tärkeäksi, että teen töitä mieleni kanssa, jotta voin tuntea oloni mahdollisimman hyväksi itseni kanssa. Kun mieli vahvistuu ja voi hyvin, koen hyötyväni siitä eniten.

Monesti voi käydä niin, että meidän mieli on pahin vihollinen ja se sabotoi meidän tekemistä, tavoitteita, hyvinvointia ja yleistä olotilaa. Vaikka tekisimme mitä, mikään ei tunnu riittävän, jos mieli on ohjelmoitu itsesabotaasiin.

Vaikka kuinka keskittyisimme esimerkiksi ulkoisen olemuksen muokkaamiseen ja mm. painonpudottamiseen, ei mitkään pudotetut kilot tunnu riittävän, jos mieli on tyytymätön meidän kehoon ja saavutuksiin - vaikka kuinka hienoja ne olisikin.

Siksi omaa fysiikkaa kehittäessä on yhtä tärkeä samalla kehittää myös psyykkistä puolta. Näin voidaan saada aikaan jotain hienoa ja kestävämpää!